Atasi Bau Mulut Dengan Bahan Alami

by | Mar 28, 2024 | Health

Atasi Bau Mulut Dengan Bahan Alami

Atasi Bau Mulut Dengan Bahan Alami – Bau mulut sangat tidak menyenangkan dan sering memengaruhi harga diri, terutama saat berbicara di depan orang lain. Namun jangan khawatir, ada beberapa cara menghilangkan bau mulut secara alami. Bau mulut, atau halitosis dalam istilah medis, adalah kondisi yang bisa dialami siapa saja. Jarang menyikat gigi atau tidak menjaga kebersihan mulut adalah penyebab paling umum dari bau mulut.

Atasi Bau Mulut Dengan Bahan Alami

Untuk mengatasi bau mulut, sikat gigi secara teratur dan gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menyebabkan bau mulut. Karena bau mulut juga bisa disebabkan oleh mulut kering, maka disarankan untuk minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas per hari. Selain menggosok gigi dan banyak minum air putih, Anda bisa memanfaatkan ramuan alami berikut ini untuk mengatasi bau mulut:

  1. Susu

Jika Anda mengonsumsi makanan yang berbau menyengat, seperti bawang putih atau bawang bombay, minumlah susu sesudahnya. Penelitian menunjukkan bahwa susu mengandung bahan yang dapat menghilangkan bau mulut akibat mengonsumsi makanan yang berbau menyengat. Selain susu, produk susu berupa yogurt juga bisa membantu menghilangkan bau mulut. Ini karena yogurt mengandung probiotik yang dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut.

  1. Jeruk

Jeruk tidak hanya memiliki rasa yang menyegarkan, tetapi juga kaya vitamin C yang membantu produksi air liur. Dengan lebih banyak air liur, bakteri penyebab bau mulut dikeluarkan dari mulut. Ada juga penelitian yang menyatakan bahwa vitamin C bermanfaat dalam mencegah radang gusi dan sariawan.

  1. Teh hijau

Teh hijau atau green tea telah lama diketahui mengandung zat yang bersifat antibakteri dan antioksidan serta terbukti dapat mengurangi peradangan. Kabar baiknya, teh hijau juga efektif menghilangkan bau mulut. Tambahkan daun mint untuk meningkatkan rasa teh hijau. Layaknya teh hijau, daun mint dipercaya berkhasiat mengatasi bau mulut.

  1. Daun sirih

Tanaman ini sering digunakan sebagai obat herbal dan secara tradisional daun sirih banyak digunakan dalam mengunyah. Menurut beberapa penelitian, daun sirih memiliki efek antibakteri dan anti inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Efek ini juga bagus untuk mengatasi bau mulut. atau kamu bisa membeli ramuan daun sirih di toko obat.

  1. Akar licorice

Akar licorice atau akar licorice adalah obat herbal yang biasa digunakan untuk mengatasi gatal, radang kulit, dan mulas. Selain itu, licorice juga mengandung senyawa antibakteri yang dipercaya dapat menghilangkan bau mulut, meredakan sariawan, serta mencegah kerusakan gigi dan gusi.

Anda dapat menemukan ekstrak akar licorice dalam berbagai pengobatan herbal, baik itu sediaan gel, tablet hisap atau obat kumur. Meski ramuan ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, namun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui seberapa efektif ramuan ini.

  1. Daun Saga

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa daun saga mengandung senyawa antibakteri yang dipercaya dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut serta merusak gigi dan gusi. Selain itu, daun saga dipercaya dapat mengurangi peradangan pada gusi dan mulut sehingga dapat mengatasi bau mulut dan sariawan walaupun masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Jika bau mulut tidak kunjung hilang setelah menggunakan ramuan alami di atas, sebaiknya konsultasikan ke dokter gigi untuk mengetahui penyebab pasti dari bau mulut Anda. Setelah penyebabnya teridentifikasi, dokter gigi akan membantu menentukan pengobatan yang tepat. Atau anda bisa membeli obat kumur di apotik atau toko obat online jika tidak ingin keluar rumah.