g kSolusi Tepat Dalam Menjaga Kesehatan Bagi Keluarga – menyebarnya covid-19  di indonesia membawa dampak pembatasan sosial atau social distancing yang membawa banyak perubahan dalam kehidupan masyarakat tak terkecuali dalam akses pelayanan kesehatan

Solusi Tepat Dalam Menjaga Kesehatan Bagi Keluarga 

dahulu masyarakat terbiasa mengakses layanan kesehatan dengan cara datang langsung ke fasilitas kesehatan seperti, klinik, puskesmas lain sebagainya. Namun, sejak datangnya pandemi covid 19 yang membuat terbatasnya ruang lingkup ayah bunda untuk mendapatkan pelayanan kesehatan

Bukan tanpa alasan dari kebanyakan fasilitas kesehatan yang ada telah di sibuk kan dengan penanganan virus tersebut yang semakin banyak menelan korban dan fasilitas kesehatan menjadi tempat yang cukup beresiko menularkan virus yang lebih besar.

Terlebih dalam menjaga anggota keluarga agar tidak terkena dampak tersebut, dalam melindungi orang-orang tersayang dimasa pandemi merupakan sesuatu hal yang penting. Salah satu cara yang efektif yang bisa dilakukan adalah dengan memastikan setiap anggota keluarga tetap sehat dengan melakukan berbagai hal yang positif diantaranya sebagai berikut

  1. Menjadi lebih produktif

Salah satu cara menjaga keluarga tetap sehat dan bahagia yaitu dengan cara menjadi lebih memahami kesulitan yang dialami oleh setiap anggota keluarga serta bantu untuk mencari solusinya

Seperti saat anak anda kesulitan dalam mengerjakan tugas sekolah, tawarkan bantuan untuk mengerjakan secara bersamaan dan masalah lain sabagainya.

  1. Olahraga secara bersama

Salah satu aktivitas yang bisa memberikan manfaat kesehatan adalah dengan ber-olahraga yang dilakukan bersama-sama. Lakukan olahraga yang ringan, cukup dengan berjalan bersama diluar rumah atau taman pada akhir pekan atau pun bersepeda bersama serta aktivitas fisik lainnya yang bisa dilakukan di alam terbuka

  1. Tingkatkan kualitas tidur yang cukup

Mungkin pada anak usia dini, mungkin akan lebih mudah untuk mengatur pola tidurnya. Namun bagi anak yang memasuki usia remaja, jam tidurnya menjadi tidak teratur.

Istirahat yang cukup akan menjaga kesehatan fisik bagi tubuh serta bisa meningkatkan suasana hati dan konsentrasi pada pikiran, untuk membiasakan hal tersebut ayah bunda berperan penting dalam memberikan contoh yang baik kepada anak dengan tidur dibawah jam 10 serta biasakan bangun di waktu yang sama

  1. Menjaga kebersihan rumah

Rumah yang kotor akan menjadi sarang bakteri, virus dan penyakit yang mengancam kesehatan seluruh keluarga, untuk itu ayah bunda bisa mengajak  seluruh angota keluarga bekerja bakti dalam membersihkan ruangan di rumah dengan cara menyapu, mengepel dan lain sebagainya

Menciptakan lingkungan yang bersih akan membuat keluarga yang bersih dan sehat

  1. Mengkonsumsi makanan yang baik dan bernutrisi

Terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan bahwasannya orang yang memasak untuk makanannya sendiri dapat memperoleh asupan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan orang yang sering membeli makanan siap saji.

Bukan tanpa alasan, anda dapat menentukan bahan makanan, jenis nutrisi, dan cara memasaknya sesuai dengan kebutuhan setiap anggota keluarga anda.

Meskipun begitu, bukan berarti anda dan keluarga tidak boleh mengonsumsi makan siap saji sama sekali. Akan tetapi, anda perlu memperhatikan kandungan nutrisi di setiap makanan siap saji atau makanan kemasan yang akan anda santap.

  1. Mengkonsumsi multivitamin yang baik

Selain mengkonsumsi makanan yang bernutrisi. Mengkonsumsi multivitamin menjadi hal terpenting bagi ayah bunda agar kebutuhan nutrisi seluruh keluarga tetap terpenuhi. Tak hanya mencukupi asupan nutrisi, multivitamin juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Multivitamin adalah salah satu jenis suplemen yang paling banyak dikonsumsi. Karena ragam kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya, multivitamin dipercaya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh, mengimbangi pola makan yang kurang sehat, dan bahkan mencegah terjadinya penyakit.

Anda bisa mendapatkan multivitamin tersebut melalui berbagai aplikasi toko obat online dari rumah yang menyediakan berbagai fitur terlengkap mengenai masalah kesehatan terlebih pada keluarga anda

Terdapat berbagai perusahaan distributor obat farmasi yang bisa anda akses melalui telepon genggam yang anda miliki tanpa harus datang ke tempat tersebut